Корн О., Рудольф С. Не бійся майбутнього і не живи минулим. Як навчитися думати по-ругому

Кожному з нас знайомі ситуації, коли ми звинувачуємо себе в тому, що щось зробили не так, або коли ми, боячись майбутнього важливої події, позбавляємо себе необхідною сміливості. Це - цілком нормальні явища, але коли вони входять в звичку і позбавляють життя фарб, необхідно вживати заходів, і бажано на етапі, коли Ви ще в змозі зробити це самі, без залучення фахівця.

Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода.

Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.

Книга буде корисна як професійним психологам, терапевтам, консультантів, коуч, так і всім людям, які хочуть навчитися керувати своїми думками, а не ставати їх "рабами".