Роттер М. Цигун: спокій в рух і рух в спокої. Оздоровчі та медичні методи Том 2

Якщо в першому томі цієї книги йшлося про теоретичної частини Ци-Гун, то в даному другому томі ми переходимо до самого цікавого і важливого - безпосередньо до практики.
Книга ділиться на наступні частини.
- Загальні принципи. Тут йдеться про правила для пози, правилах виконання Ци-Гун і принципах пальцевого Ци Гун.
- Міні-методики, виконання яких вимагає мінімального часу і мінімального майстерності. Описаний цілий клас методів під загальною назвою Ци-Гун "прямого впливу на тіло" (масаж, "простукування-прохлопывание"), а також Ци-Гун "для запуску Ци" і "метод поумнения" Топпу-Каранам.
- Один з "базовейших" видів Ци-Гун - стояння стовпом. Розібрані принципи і положення для столбового стояння і навіть "столбового сидіння". Досить докладно описаний Повний традиційний комплекс Ци-Гун "Червона квітка".
- "Модні" стилі Ци-Гун. У цьому розділі зібрані найбільш популярні в сучасному Китаї стилі Ци-Гун. Це Вісім шматків парчі, Шість звуків, Змінення м'язів та сухожиль і П'ять звірів.
- "Лентяйский" Ци-Гун. Тут мова йде про види Ци-Гун, які виконуються з мінімальними зусиллями, а саме в положенні "сидячи на печі". Це Даоський Ци-Гун, Вісім шматків парчі в положенні сидячи і Шість цілющих звуків в положенні сидячи.
Для всіх, хто цікавиться самовдосконаленням і поліпшенням здоров'я, а також давньої духовної культурою Китаю.