Міллер Особисті межі. Як їх встановлювати і відстоювати

Вам важко відповідати «ні»? Ви розриватися між роботою, особистими відносинами, сім'єю і повсякденними турботами? Боїтеся не встигнути зробити всі заплановані справи, виконати дані друзям обіцянки і фінансові зобов'язання і одночасно домогтися успіху в усьому, що б ви не робили? Сумно усвідомлювати, що колись зайнятися чимось дійсно цікавим, — написати книгу, провести скільки хочеш часу з коханими або побути наодинці з собою без почуття провини за це. З усіх боків одні вимоги, і не дивно, що в наші дні так багато бігають туди-сюди без всякого відчуття контролю над ситуацією.

Насправді є спосіб впоратися з цим хаосом ХХІ століття, треба лише переглянути своє ставлення та поведінку, щоб взяти життя у власні руки і не дозволяти оточуючим впливати або контролювати себе. Зростуть якість життя (на роботі, вдома і з друзями) і самоповагу, і здоровий спосіб життя пошириться на всі сфери.